مصادر الفبامين في الطعامالأغذية

توجد مختلفة مصادر للفبامين في الغذاء. يمكن الحصول على بعضها من الفواكه, مثل الأناناس, والتي تشمل فيتامينات أساسية. كما يمكننا الحصول على الفبامين من البقوليات, لحم، والأعشاب. يُنصح مضاعفة الم�